Какви са ползите от пиенето на кафе (Kakvi sa polzite ot pieneto na kafe)?

Ползите от кафето.

Много хора си задават въпроса какви са ползите от пиенето на кафе и след като често го правят, дали то не е вредно. Балансираният отговор не може да бъде еднозначен, но все пак, голяма част от ползите на кафето са проучени и доказани. Ето някои от тях:

-    Стимулиращ ефект на кафето.

Благодарение съдържанието на кофеин, напитката притежава добре познатия на любителите на сутрешно кафе, ободряващ ефект. Това се получава, защото кофеина подобрява кръвоснабдяването на мозъка и активизира кратковременната памет.

Последното помага да се вземат оперативни решения, премахва умората и повищава работоспособността. Благодарение на своето тонизиращо и стимулиращо действие, напитката спомага да се справяме със стреса, да надвиваме апатията, вялостта и сънливостта.

-    Високо съдържание на антиоксиданти в кафето.

Ако не друго, хората много добре знаят, че с течение на времето и под въздействието на кислорода във въздуха, желязото ръждясва. Подобно действие върху нашия организъм имат и свободните радикали на кислорода.

Антиокислителите или както е модерно да се наричат - антиоксидантите успяват да неутрализират свободните радикали, като по този начин защитават здравето на клетките в човешкия организъм. Колкото повече са антиоксидантите, толкова е по-силна защитата. В една чашка кафе се съдържат около 1000 мг. антиоксиданти, което е около ¼ от дневната доза.

-    Кафето намалява риска от някои заболявания.

Редовната употреба на кафе е в състояние да защити човека от такива болести, като болестта на Алцхаймер, рак на черния дроб, алкофолна цироза на черния дроб, захарен диабет от втори тип. А ако в напитката не се слага захар, може да се избегне и кариеса.

Други ползи от пиенето на кафе.

Освен изброените до тук ползи от пиенето на кафе, може да се добави благотворното му влияние върху функционирането на храносмилателната и имунната системи, понеже напитката увеличава отделянето на стомашен сок, което от своя страна подпомага доброто храносмилане и усвояването на храната. Всички тези ползи и плюсове на кафето са установени, което не означава, че то няма и някои негативи, но за това друг път.
-------------------------------------------------